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成功減肥的勵志故事模板

時間:2016-10-13 17:26:46本文內容及圖片來源于讀者投稿,如有侵權請聯系[email protected] 小蘭 我要投稿

  雖說減肥是一件苦差事,但仍舊有不少牛人以非凡的毅力完成了從肥胖到苗條的蛻變。以下是學習啦小編分享給大家的關于成功減肥的勵志真實故事,歡迎大家前來觀看!

  成功減肥的勵志真實故事篇1:

  2014年,我決定要調整自己,我要美美的也要健康和快樂。于是我決定運動健身。論壇里很多伙伴在慢跑減肥,但也有伙伴質疑慢跑會沒效果或腿變粗,我覺得試試吧!外面空氣不好,所以在健身房辦了健身卡,教練講了健身的好處、方法及力量、有氧減脂塑身的原理,我的慢跑生活開始了。先說說效果,大概1個月不到,每周跑4次,每次半小時腳踏機熱身,然后慢跑40分鐘,再做肌肉拉伸*很重要的*。現在痘痘不再出現了,因為排汗排毒,我是臀肥腿粗,但現在臀腿明顯緊致并勻稱變細了。瘦了5斤吧。關鍵是沒有節食,吃飽吃好,人開心多了,精神好有活力了。大家放心,實踐證明有氧慢跑能提高代謝,燃燒皮下脂肪,使下半身變得勻稱有型,剛開始的時候腿是因為肌肉發脹感覺腿粗了,但是堅持住馬上就會有效果,肌肉會消耗皮下脂肪的。敢問大家,如果你們繼續節食不運動,皮下脂肪會越積越多成了橘皮,也許腿不粗,但你們敢穿短裙短褲嗎?這可比腿粗還難看。我就是這樣的,所以總是褲子褲子褲子。慢跑堅持下來讓我見到了效果,跑的時候真的會越跑越high。開始10分鐘,后來半小時,現在40分鐘。想吃蛋糕就吃,想吃漢堡炸雞就買,但明顯不會暴食了,也不擔心發胖了,因為運動提高了代謝。胃好滿足啊……薄荷算卡路里是幫我們了解食物的各種成分,熱量,幫我們控制,但不是讓我們什么都不吃,我們不要有誤區,不但達不到效果、損傷了健康,我們的人生也不會快樂和精彩。

  希望我的經歷能幫助在減肥道路上迷失的伙伴門,祝大家美麗、健康、快樂!

  成功減肥的勵志真實故事篇2:

  夏季來襲,太陽當頭照。身材苗條的愛美人士穿上花花綠綠的夏裝,涌上街頭,儼然成了一道怡人的風景線。可是這樣的季節卻是許多“胖紙”們的“心酸之旅”:薄薄的衣衫偏偏掩不住多出來的幾層肉。“胖紙”和肥肉的大戰就在夏季太陽的見證下,拉開了帷幕。不少以非凡毅力減肥成功的牛人終成傳奇。

  肥妞被拒乘坐過山車知恥后勇減肥成功當舞蹈教練。

  羅賓遜本是個美國肥妞,體重高達140公斤,曾被保安因其超重而拒絕讓她乘坐過山車。此后,羅賓遜知恥后勇,減肥成功,并成為一個舞蹈教練。

  2007年,當她想坐過山車時,被制止了,保安說:“為了其他乘客的安全,減肥后再來。”羅賓遜暗自傷心:傷自尊了!太傷自尊了!

  羅賓遜將2007年發生的這件事引以為恥,并為此下定決心減肥。2009年,31歲的她報名參加了尊巴(一種拉丁系健身舞)舞班,并在兩年內減至63公斤。

  羅賓遜稱,童年和青少年時代她也曾因肥胖受到困擾,嘗試過不少減肥方法,但是效果只能短期維持,時間一長自己的體重又開始反彈。

  現在,減肥成功后的羅賓遜找回了自信和快樂,并且還開辦了自己的舞蹈培訓班。

  成功減肥的勵志真實故事篇3:

  我曾經是一個體重達到一百五十斤的胖丫頭,而22歲以后的幾年里我的苗條身段讓周圍的人驚羨。減肥成功的原因是,永不放棄追求夢想的信心和熱情。

  “家庭離異和外表的平庸,常常讓我覺得自己不能和別的孩子一樣幸福。”

  我從小就挺胖的,到了青春發育期時,1米60的身高,體重有148斤。而我偏是那種天生骨架比較小的人,即使在標準體重的范圍內也看起來肉肉的,更別提超重37%了,多余的贅肉像圓墊子一樣附著全身。

  夏天穿無袖短衫外出時,我能感覺到別的女孩落在我身上的眼光中,有一點慶幸,有一點自傲,因為她們的胳膊和我比起來纖細得不是一點半點兒。

  我一直認為我的肥胖來自遺傳,因為從我記事開始,爸爸媽媽全是發福的體態;后來他們離婚,我和媽媽生活在一起,我們倆常常一起站在超市琳瑯滿目的甜食展臺前,做著激烈的思想斗爭,實在忍不住強烈想吃的欲望,就帶著犯罪感買上兩盒,在回家的路上吃完,回家后再做深刻檢討。于是,我發現,在我和媽媽的相互影響下,我總是想吃東西,看見食物就有吃的欲望,很快便覺得餓,這才是我不斷發胖的根本原因。

  和大部分“肥友”一樣,我也是在不知不覺中體積慢慢膨脹,直到有一天,突然發現自己已經如此臃腫。我還親眼目睹過媽媽的節食減肥全過程,開始時確實有一點成效,但后來還是因為恢復了食量而迅速反彈,接下來,除了羞愧和沮喪,沒有其他辦法

  家庭離異和外表的平庸,常常讓我覺得自己不能和別的孩子一樣幸福。有一次,我正在看一本名叫《17歲》的青少年雜志,有一群男生走過來嘲笑我說:“你打算干嘛?幻想能變得苗條一點,好穿上漂亮衣服?”我沒有找到強而有力的話語回嘴,默默傷心了一天,后來只要是男生多的地方,我便繞道走開,如果他們哄堂大笑起來,我便覺得那是在談論我的身材。于是,我似乎是個怪物或是來自某個遙遠的行星,習慣了不友好,習慣了從不向陌生人征求意見,習慣了沒有朋友。

  “生活里很多看上去復雜的事情,往往能出乎意料地用簡單方式解決。”

  上高二那年的春天,我透過窗戶看著同學們在走廊上來來往往的身影,突然做出了一個決定:我必須減肥,而且絕不能反復。至于什么促使我下了一個大決心,我自己也說不清,但不能否認的是,正是這個決心迅速改變了我的生活,事后想起也只能解釋為,生活里很多看上去復雜的事情,往往能出乎意料地用簡單方式解決。

  接下來,我開始用胡蘿卜、蘋果、哈密瓜、西瓜替代冰淇淋、甜餅和糖果;早餐和午餐的主食都是1個饅頭(那時我并不懂得如何控制一天的總攝取熱量,于是只選擇了喜歡吃的饅頭,并用每餐1個來控制分量);晚餐只吃菜,不吃主食;除了白開水和茶,不喝其他任何飲料;飯后半小時內絕不坐著或躺著;每天在偌大的校園里快步轉上一圈兒;每周去體育館3~4次,打羽毛球乒乓球或者籃球;還毅然加入一個體操培訓班,1周1次。

  實行減肥計劃的第1周,就有人說我的臉瘦了,從此,我便開始不停地減——快的時候1周能減5斤,慢的時候1個月只減了半斤,或者干脆沒什么動靜。到22歲時,我已經減掉了45斤。直到今天,我已經31歲了,體重從沒反彈過。

  很多從小就認識我的人后來都問我:“你是怎么做到這樣的呢?”

  坦白說,我并不是一個在意志力方面有多么了不起的人,現在的我同以前完全一樣,仍然經受著食欲的折磨,對美食的渴望仍然若隱若現,也會迫不得已地把食物扔掉,防止自己吃掉。在我看來,有人能將一袋奧利奧餅干或一大塊巧克力拆開后,在身邊放上數天還沒吃完,簡直就是個奇跡;而我一旦打開了,就會全部吃完才罷休。

  但是,令我“耿耿于懷”的是:單親的、孤獨的童年,女生自我慶幸的眼神,男生嘲笑的話語,還有媽媽的親身失敗經歷;在街上步行時,我總是盯著其他女孩的身體:苗條、纖細、緊湊、圓潤、苗條,她們的大腿內側從來不會相互摩擦,她們的肩膀上也從來不會有吊帶深深嵌入肉里的痕跡;我對食物的貪得無厭恰恰體現了我對生活永無厭足的欲望;我理想中的人應該是成熟而又散發著活力的;我渴望有很多朋友,渴望同他們盡情地歡笑;我渴望用自己的舌頭,毫無愧疚感地品嘗生活帶給我們的所有美味……所以,如果我下定決心,卻因為自己的一時懈怠沒能達到目標,那么我很有可能會在今后的10~40年之間更加痛苦,我不想讓自己失望,不想失去變苗條的機會和可能。

  成功減肥的勵志真實故事篇4:

  現年36歲的迪恩沃洛是一名電工,曾經的他重達420斤,是個不折不扣的大胖子。不可思議的是,迪恩竟然在兩年內減掉了將近一半的體重——200余斤,這不僅使他榮獲了2013年度“超級減肥王”的稱號,更讓他重新贏回了工作。

  據《每日郵報》報道,英國一男子因太胖失去工作,遂憤而減掉一半體重,獲得“超級減肥王”稱號又贏回工作。

  現年36歲的迪恩沃洛是一名電工,曾經的他重達420斤,是個不折不扣的大胖子。他的身材嚴重影響了他的工作和生活,一旦需要鉆進狹小的空間作業,他就無法工作,最后公司無奈炒掉了迪恩。失去工作的迪恩,不得不找尋新工作,可是進展并不順利。他這才意識到體重已經成為他人生最大的障礙,終于痛下決心減肥。首先從飲食開始革命,減肥前迪恩每天都吃英式早餐,攝入高熱量的食物,減肥后他改吃燕麥粥、酸奶、吞拿魚等低熱量的營養食物。之后迪恩又參加了瘦身俱樂部,在那里和許多志同道合的胖子朋友們一起減肥。不可思議的是迪恩竟然在兩年內減掉了將近一半的體重——200余斤,這不僅使他榮獲了2013年度“超級減肥王”的稱號,更讓他重新贏回了工作。

  “現在我又找回了對生活的熱愛,如果你也想減肥,那么別猶豫,去吧!”迪恩說。

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